Le yoga est le nouveau kama sutra

Oubliez la multiplication des positions avec votre partenaire ! Désormais, pour avoir une sexualité épanouie, tout passe par une bonne préparation. Et quoi de mieux que le yoga pour se sentir bien dans sa peau et en harmonie avec l’autre ? Voici quelques conseils pour doper votre sexualité de manière zen et yogini.

Utile pour les préludes

Le yoga offre une approche globale de l’être qui lie le corps et l’esprit. C’est un excellent moyen pour se centrer et mieux respirer. C’est aussi une manière d’être connecté à ses sens et prêt à recevoir l’autre. Ce n’est pas pour rien qu’il existe une branche de yoga spécialement dédiée à la sexualité : le tantrisme. Selon ce mouvement, le corps, la matière et l’esprit sont indissociables. Et il existe en nous un principe masculin, énergie positive, et un principe féminin, énergie négative, qu’il faut réguler. Avant l’amour, le yoga propose ainsi des exercices de respiration qui permettent de faciliter le lâcher-prise et donc la sensualité. Le yoga prône par exemple le massage. N’hésitez pas à faire connaissance l’un l’autre avec des petits massages érotiques du dos ou des pieds.

Pour les femmes : l’hormone yoga

Inventé par une brésilienne Dinah Rodrigues il y a une vingtaine d’années, l’hormone yoga permet de mieux équilibrer les hormones féminines. Résultat ? Il est bon pour la libido, la beauté de la peau et des cheveux, les règles douloureuses, les problèmes de fertilité, etc. Ces postures suivent un enchaînement très précis qui booste les ovaires, la thyroïde et l’hypophyse. Bref, c’est un bon moyen naturel de réveiller l’énergie sexuelle qui est en vous.

Bye bye le stress !

Videz tout votre stress avec la pratique du yoga. Chassez la fatigue et reprenez confiance en vous et en toutes les possibilités que vous offrent votre corps et votre mental. Il existe ainsi une application payante sur Iphone Yoga and Sex qui permet de pratiquer le yoga chez soi pour mieux se préparer à l’empire des sens avec son partenaire. Sinon il existe sans nul doute de nombreux cours à proximité de chez vous (le yoga est très à la mode) ou sur Youtube. Vous n’avez plus d’excuse pour ne pas prendre soin de vous. Car pour avoir des bonnes performances sexuelles, tout commence par prendre soin de soi. La sensualité avec l’autre ne vient qu’à partir du moment où l’on est bien avec soi-même. L’acte sexuel ne sera que plus intense et complice grâce au yoga.

Découvrir la pleine conscience à travers le yoga

Le yoga n’est pas seulement une pratique physique ; il s’agit également d’un exercice de pleine conscience qui permet d’améliorer la connexion à soi et à son partenaire. En pratiquant régulièrement, on apprend à être pleinement présent dans l’instant, une compétence précieuse lors des moments intimes. La pleine conscience permet de ressentir plus intensément chaque toucher, chaque sensation, et ainsi d’accroître la satisfaction sexuelle. En intégrant des exercices de méditation et de respiration consciente dans la routine préliminaire, les partenaires peuvent établir une connexion plus profonde et plus intime.

Les postures de yoga spécifiques pour booster la libido

Certains asanas (postures de yoga) sont réputés pour leur capacité à stimuler la libido et à améliorer la performance sexuelle. Par exemple, la posture du cobra (Bhujangasana) stimule les organes sexuels, tandis que la posture de l’arc (Dhanurasana) augmente la flexibilité et la force dans le bas du dos, améliorant ainsi l’endurance. Intégrer ces postures dans sa pratique peut aider à surmonter les blocages physiques et énergétiques qui entravent l’épanouissement sexuel, favorisant une vie intime plus riche et plus satisfaisante.

Le yoga pour renforcer la complicité dans le couple

Pratiquer le yoga en couple peut être une manière ludique et enrichissante de renforcer les liens et d’explorer de nouvelles dimensions de la relation. Des séances de yoga en duo encouragent la communication non verbale, la confiance et le soutien mutuel, des éléments cruciaux dans toute relation amoureuse. En travaillant ensemble sur des postures et en partageant des moments de relaxation, les couples peuvent découvrir une nouvelle forme de proximité et d’intimité, renforçant ainsi leur connexion émotionnelle et physique.